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【体重標準化計画】11月上旬の体重変遷

11/8現在の体重は、前週比+0.9kgの76.3kgでした。 最近体重が75kg前後で落ち着き、上昇も下降もしなくなりました。 もはや自分にとっての適正体重なんじゃないかと思うくらい、微動だにしません。 きっとここにキャズムがあると信じ、減量を続けます。 最終目標の58kgまであと18kgもあるけど、やらないと達成できない目標だから、どれだけ時間がかかっても、続けようと思います。

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【体重標準化計画】10月の結果!

10月末時点での体重は、75.6kgでした。 9月末時点での体重と全く同じのため、現状維持、といった感じですね。 この1ヶ月の生活を振り返ってみて、とりあえず、太らないラインのの食事・運動の程度がどの辺りなのかは、なんとなくつかめてきた気がしています。つまり今の生活を続ければ、体重の増減はほぼない、ということですね。 でも、これでは全然減量にはなっていないので、もう少し食事のカロリーを抑え…

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【体重標準化計画】10月下旬の体重変遷

10月26日時点での体重は、先週と全く同じ75.9kgでした。 7月からずっと、減量は停滞気味です。 もしかしたらこのくらいが自分にとっての適正体重なのかもしれない…という言い訳は置いておいて、一度は72.8kg(8/25)まで落ちたこともあるので、きっとまた落ちてくれることを願って今後も減量を続けていきます。 でも、一度腐りかけた習慣もなんとか戻り、リバウンドも、なんとかプラス3kgで抑…

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