【体重標準化計画】2月の結果!

2月は、とても厳しい1ヶ月になりました。

1月末時点で82.1kgまで減った体重、2月末で、なんと82.4kg、早くも増量です。

理由は100%、食事にあります。

運動面では、毎日5kmのランニングを継続できていたし、筋トレも無理のない範囲で続けられていました。

そこで3月からは、今までの運動に加え、食事制限を設けようと思います。

今までは食事管理はしていたのですが、表示される摂取カロリー許容量にかまけて、結構沢山食べてしまっていました。
特に炭水化物を制限なく食べるのは、やっぱりやめた方が良いですね…苦笑

どこか、運動していれば許されるような感覚があったかもしれません。

3月からは毎日の食事についても各種SNSで上げていこうと思います。

楽な食事はやめることにします。

3月からまた、気を引き締めていきます。

とにかく当初の2月の目標体重である78kgに少しでも早く到達して、当初の3月の目標体重である75kgには到達できなかったとしても、それに少しでも近づけるよう、頑張ります。

今まで怠けていた自分に、改めて鞭を打ちたいと思います。
嗚呼情けない、そう思ったここからが本番ですね。

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