【体重標準化計画】2月下旬の体重変遷

ついに、来てしまいました・・・


停滞期。

今日の夕方、いつも通り5km走り終わってシャワーを浴びた後に体重を測ってみたら、先週の同タイミングよりも0.4kg増量の80.5kg。
久方ぶりの70kg台を目の前にして、足踏み状態の1週間となりました。

きっと筋肉量が増えてきているからだと信じて、明日からも頑張ります。

2月終了時点での目標体重は78kgだったのですが、今からだとちょっときついかもしれませんね・・・

ちなみに、3月終了時点での目標体重は75kgなので、少しでも早く現在の停滞期から抜け出さなくてはなりません。

が、焦ってもどうにもならないこともあるので、とりあえずは健康第一、今まで通り美味しいご飯を食べつつ、毎日の5km走と、たまに筋トレもやっていきます。

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