2019年02月17日

【体重標準化計画】2月中旬の体重変遷

今日(2月17日)の夕方に体重を測ってみたら、なんと80.1kgになっておりました。

もう少しで80kg台ともおさらば。
ただ、2月末時点での目標体重が78kgなので、あと2週間で2kg。
1週間で1kgの減量かあ…

普通のダイエットと大きく違うところは、食事制限をかなり軽めにしているところなので、その分毎日5km走ったり、たまに筋トレをしたりしているわけですが、その甲斐もあり、少しずつ基礎代謝が上がってきたのかもしれない。

来週は2月2本目のライブが控えているので、体調を崩さないように注意しながら、引き続き減量も進めていきます。

2月に入ってから、意識的に黒酢を飲むようにしています。

リンゴ酢は前からありましたが、最近ではブルーベリー黒酢やざくろ黒酢、レモン黒酢なんかもスーパーに置いてあって、中性脂肪を減らすためにお酢を少しでも摂取したい方からすれば、ジュース感覚で飲めるのでとてもありがたいです。

その中でも特にはまっているのが、ミツカンのレモン黒酢。

一応商品がなんなのかわかるようにamazonのリンクを貼り付けましたが、多分スーパーで買う方が安いと思います。

いつもは西友で買っています。
多分1L1本200円くらいだったかな。

黒酢独特の喉にくる感じが、レモンの元々の酸味によってあまり感じず、酸っぱいのですが非常に後味がスッキリしています。

この調子で、2月末で78kgまで行けるように頑張ります。
posted by Ryu Saito at 18:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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