2019年01月20日

【体重標準化計画】1月中旬の体重変遷

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1月初旬の体重は83.7kgでしたが、1月中旬(1/18時点)で82.4kgまで減りました(-1.3kg)。

まだまだ誤差の範囲内だと思うし、1月で81kgまで落とすのが目標なので、あと1.4kg、頑張ります。
多分、序盤は減少量が激しいと思うんですよね。

体重の重い方なら分かると思うんですが、1kgの増減は誤差の範囲内なんですよね。
だからこそ、最初にあたる1月で目に見える体重減少をすることは重要だと思うんです。

かと言って食べるものを無理する気はない(猛烈にストレス溜まると思うから)ので、あくまでも運動を中心に、健康的に痩せていきます。

また来週、更新します。
posted by Ryu Saito at 12:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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