2019年01月13日

【体重標準化計画】1月初旬の体重変遷

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1月初旬の体重推移です。
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本当はこの計画を始める前は81kg前後だったと思うのですが、年末年始の帰省中、おせち料理など美味しいものを食べ過ぎて増量しました。

そして85kgで迎えたダイエット開始。
序盤、なぜか0.5kgの増量を見せたものの、ランニングや筋トレを開始したことにより、なんとか83.7kg(-1.3kg)と良いスタートダッシュを切れました。

ただ、まだまだこの数字は誤差の範囲内だと思います。
本当に減量するには、この後訪れるであろう停滞期を乗り越えたり、本質的な体質改善をしていかないと難しいと思います。

1月の目標は、81kgまで体重を減らすこととしているので、あと2.1kg、月末までに減量できるよう頑張ります。


とりあえず次回の更新までに、82kg台になっていたいな…
posted by Ryu Saito at 15:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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