【体重標準化計画】5月の結果!

体重標準化計画、5月の結果発表です!! 5月31日時点の体重は、78.1kgでした。 前週比-0.1kg、前月比-0.3kg。現在は、体重減少という観点では完全に停滞期ですね。 ただ、この1ヶ月間で、生活習慣を大きく変えました。それについて今日は書いていこうと思います。 変えた生活習慣①:1日2食にしてみた(朝食抜き) 1日2食は、一般的にデメリットが注目されがちです。例えば、朝食を抜…

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【節約】図書館に無い本をほぼ無料で読む方法【積ん読対策にもなる】

端的に申し上げます。 使うアプリは「メルカリ」や「ラクマ」などのフリマサイトや、「ヤフオク」などのオークションサイト。売れるところならどこでもいいです。 まず、先行投資として最初に読みたい本は普通に買いましょう。それも嫌な場合は、既に持っているもの(本に限らず何でもOK)を売るでも良いです。 資金移動の面倒臭さを避けるために、使うアプリは1つに絞ったほうがいいです。 品数やバリエーション…

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【体重標準化計画】5月下旬の体重変遷 Part2

5月は下旬が都合上2週になってしまいました。笑 5/24時点での体重は、前週比-0.7kgの78.2kgでした。 先々週くらいから筋トレを本格化し始め、なんとRuntasticの筋トレ系のアプリを有料版にグレードアップしました!笑グレードアップしたと言っても、4つの筋トレアプリ(懸垂・腕立て伏せ・腹筋・スクワット)がバンドルになっていて、総額通常1,000円のところ、合計600円の課金で済み…

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