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減量に使うアプリ・経過報告方法に関してと、減量計画について

1/1に2019年の目標を設定してから、早一週間が経とうとしています。 この一週間で、具体的な減量計画と、それに利用するアプリや経過報告の持続可能な方法などを探っていました。その結果、以下のように進めていこうと思います。 ①アプリは「Runtastic」シリーズを利用まず、計画を実現するために、ダイエット関係のアプリの導入は必須だと考えました。2018年もRuntasticのランニングアプリ…

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2019年、達成すること

あけましておめでとうございます。昨年中は大変お世話になりました。 早速ですが、2019年をどんな年にしたいか考え、今年達成することをまとめてみました。今年は自分にとって変化の年です。やるべきことは最小限に絞り、シンプルに3つです。 ①標準体重(約60kg)への減量お会いしたことのある人は知っての通り、私は肥満体型です。小さい頃から痩せていた時期はなく、今に至るまでずっと標準体重になっ…

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