No-image

【体重標準化計画】1月下旬の体重変遷

1/25時点の体重は、82.7kg。先週末よりも0.3kg増加しました。 これに関して、悲観はしていません。走れる時は5km走っているし、暴飲暴食をしているわけでもないので、減少が誤差の範囲であれば、増加も誤差の範囲だと思います。 1月中に81kg台にすることが目標なので、最後の1週間、引き続き頑張って走ったり筋トレしたりしていこうと思います。 2月が終わればそろそろ春になってきて、花粉症…

続きを読む

【体重標準化計画】1月中旬の体重変遷

1月初旬の体重は83.7kgでしたが、1月中旬(1/18時点)で82.4kgまで減りました(-1.3kg)。 まだまだ誤差の範囲内だと思うし、1月で81kgまで落とすのが目標なので、あと1.4kg、頑張ります。多分、序盤は減少量が激しいと思うんですよね。 体重の重い方なら分かると思うんですが、1kgの増減は誤差の範囲内なんですよね。だからこそ、最初にあたる1月で目に見える体重減少をするこ…

続きを読む

【体重標準化計画】1月初旬の体重変遷

1月初旬の体重推移です。 本当はこの計画を始める前は81kg前後だったと思うのですが、年末年始の帰省中、おせち料理など美味しいものを食べ過ぎて増量しました。 そして85kgで迎えたダイエット開始。序盤、なぜか0.5kgの増量を見せたものの、ランニングや筋トレを開始したことにより、なんとか83.7kg(-1.3kg)と良いスタートダッシュを切れました。 ただ、まだまだこの数字は誤差の…

続きを読む