【体重標準化計画】12月中旬の体重変遷

12/13の体重は77.0kg。前週比0.8kgです。 なんと半年前の体重までリバウンドしてしまいました…。 毎年、冬は体重が増えてしまうんですよね…。 「意思よわっ!!」と笑ってください。 いい加減、増量をストップさせねばなりません。 今みたいに思うようにいっていない時は、ただ落ち込むのではなく、冷静に原因を探すようにした方が良いですね。 原因はわかっています。 近所のスーパーで…

続きを読む

【体重標準化計画】12月上旬の体重変遷

12/6時点での体重は、76.2kgでした。 前週よりも0.4kg減。微妙ですが、なんとか減少です。 最近は体重が安定期に入って久しく、なかなか減少することがありません。 家にウォーキングマシンを導入してみて、歩くことはかなり増えました。 始めて数日は、筋肉痛になっていました。 普通に歩くのと、ウォーキングマシンを使ったときの筋肉は微妙に使用部位が変わるのかもしれません。 今までも割…

続きを読む

【体重標準化計画】11月の結果!

11/30時点の体重は、76.6kgで、先週より0.7kg増でした。 10月末の体重が先週の体重と同じだったため、結果として11月は0.7kg増となりました。 うーむ…なかなか難しいですねえ… 前みたいに超絶運動・超絶断食に戻すべきなのだろうか…。 とりあえず今日は、先日注文したウォーキングマシンが届いたので、早速使ってみました。 PURE RISE(ピュアライズ) 電動 ウォーキング…

続きを読む

No-image

【体重標準化計画】11月下旬の体重変遷

11/22現在の体重は75.9kgでした。 先週と比べると0.1kg減ですが、まあ誤差でしょうね…。 今日、実はとある買い物をしました。とうとう、ダイエット器具に手を出しました。 PURE RISE(ピュアライズ) 電動 ウォーキング マシン ルーム ウォーカー ランナー プログラム 機能搭載 ピンク 表示はピンクになっていますが、これのブラックを買いました。今度の火曜日には届く予定です…

続きを読む

【体重標準化計画】11月中旬の体重変遷

11月15日時点の体重は76.0kgでした。 1月からすると9kgは減量しているわけですが、この辺りでずっと停滞してしまっております。 1日2食生活はもう完全に慣れて、生活の中から朝ご飯という概念が消え去って久しいのですが、なかなか他のご飯時にたくさん食べてしまい、消費カロリー≒摂取カロリーみたいな状態が続いているため、体重が思うように減らないのだと思います。 そういえば最近、初めて減量に…

続きを読む

No-image

【体重標準化計画】11月上旬の体重変遷

11/8現在の体重は、前週比+0.9kgの76.3kgでした。 最近体重が75kg前後で落ち着き、上昇も下降もしなくなりました。 もはや自分にとっての適正体重なんじゃないかと思うくらい、微動だにしません。 きっとここにキャズムがあると信じ、減量を続けます。 最終目標の58kgまであと18kgもあるけど、やらないと達成できない目標だから、どれだけ時間がかかっても、続けようと思います。

続きを読む

【体重標準化計画】10月の結果!

10月末時点での体重は、75.6kgでした。 9月末時点での体重と全く同じのため、現状維持、といった感じですね。 この1ヶ月の生活を振り返ってみて、とりあえず、太らないラインのの食事・運動の程度がどの辺りなのかは、なんとなくつかめてきた気がしています。つまり今の生活を続ければ、体重の増減はほぼない、ということですね。 でも、これでは全然減量にはなっていないので、もう少し食事のカロリーを抑え…

続きを読む